Website Resmi Nutify Indonesia. WA: +62 815-1959-8128
Keranjang Saya
Rp0,00
Keranjang Saya
Rp0,00

Manfaat Kacang Macadamia Untuk Ibu Hamil

manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil

Konsumsi makanan sehat memang sudah menjadi kewajiban bagi setiap ibu hamil. Mengapa? Karena, apa yang ibu konsumsi juga akan dikonsumsi oleh janin yang ada di perut. Maka dari itu, ubahlah pola makan dan juga pola hidup kamu mulai dari masa kehamilan. Tentunya, akan terjadi beberapa perubahan secara fisik yang akan dialami oleh para ibu. Semuanya bersifat hormonal, seperti payudara yang ukurannya semakin besar, lalu hidung dan juga wajah yang membengkak. Selain itu, ada sebagian ibu yang memang akan mengalami jerawat berlebih atau terdapat flek hitam pada wajahnya selama masa kehamilan. Semuanya wajar, Nutzien. Kamu harus ingat bahwa ini hanya akan terjadi sementara saja selama masa kehamilan. Dan yang pasti, kamu juga harus mengonsumsi kacang-kacangan salah satunya kacang macadamia. Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil juga ternyata tidak kalah banyak dengan kacang lainnya seperti kacang almond.

Sejarah perkembangan kacang macadamia

Ada sedikit trivia mengenai kacang macadamia yang bisa kamu simak sebentar. Hal ini bersangkutan dengan sejarah kacang macadamia itu sendiri. Kacang dari tumbuhan ini diberi nama oleh seorang ahli botani Jerman-Australia yang bernama Ferdinand von Mueller, pada tahun 1857. Nama tersebut ditujukan untuk menghormati John Macadam, seorang ahli kimia, politisi, dan juga guru kedokteran dari Skotlandia-Australia. Pada akhir tahun 1800-an, bibit kacang macadamia diperkenalkan di Hawaii, dan baru pada tahun 1970-an, kacang macadamia di Australia mulai berkembang dengan pesat. Seperti kacang-kacangan yang lainnya, kacang macadamia juga memiliki manfaatnya tersendiri untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Walaupun harganya mahal, namun khasiatnya yang hebat dan juga rasanya yang nikmat, membuat harganya seakan worth it untuk dibeli.

Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil & janin

Jika berbicara kehamilan, maka akan membicarakan soal nutrisi, baik yang dibutuhkan oleh ibu maupun janin yang sedang dikandung. Ada beberapa nutrisi wajib yang harus dipenuhi, berikut diantaranya:

Protein

Protein adalah nutrisi untuk ibu hamil yang sangat penting untuk memperbaiki jaringan, sel, dan otot yang rusak. Selain itu, protein juga merupakan zat bergizi yang ikut andil dalam mensuplai asupan darah di dalam tubuh kita. Apalagi saat masa kehamilan, sang ibu tentunya memerlukan produksi darah dua kali lipat lebih banyak dari biasanya.

Karbohidrat

Yang selanjutnya adalah karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang tidak kalah penting bagi ibu hamil karena fungsinya untuk menyuplai energi di dalam tubuh. Setelah dicerna di dalam perut, kemudian karbohidrat akan diubah menjadi glukosa yang menjadi sumber utama energi tubuh. Tidak hanya itu saja, karbohidrat juga mengandung fitonutrien yang berperan sebagai antioksidan agar dapat mencegah efek radikal bebas.

Lemak

Lemak, tidak selalu menjadi hal yang buruk untuk tubuh. Tidak terkecuali juga untuk nutrisi bagi ibu hamil. Pada kenyataannya, lemak adalah asupan yang harus dipenuhi oleh ibu sehari-harinya. Tentunya dalam porsi yang tidak berlebihan ya, Nutizen. Sebagai nutrisi, lemak penting untuk mendukung tumbuh kembang janin di seluruh trimester kehamilan.

Serat

Serat ini juga sangat penting untuk ibu hamil, karena dapat mengontrol gula darah dan dapat mencegah atau menghindari risiko diabetes gestasional. Asupan serat ini juga dapat menjaga berat badan sehat ibu hamil dan membuat kenyang lebih lama.

Masih banyak lagi yang lainnya yang dibutuhkan oleh ibu hamil sebenarnya. Namun, keempat nutrisi tersebut bisa dibilang yang terpenting, Nutizen. Semua kandungan penting ini harus kita dapatkan dari asupan yang kita pilih. Salah satu makanan yang mengandung keempat elemen penting ini semua adalah kacang-kacangan. Salah satunya adalah kacang macadamia yang memang juga tergolong dalam kategori superfood.

Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil

Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil juga banyak, Nutizen. Kira-kira ada apa saja? Mari langsung kita simak ulasannya berikut ini!

Pertumbuhan gigi dan tulang

Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk pertumbuhan gigi dan juga tulang bayi. Zat penting yang membantu membuat gigi dan tulang, seperti fosfor, kalsium, mangan, terkandung dalam kacang macadamia. 

Selain itu, fosfor dalam kacang macadamia juga dapat meningkatkan mineralisasi gigi dan tulang. Jika kamu penderita sakit ginjal, maka hal ini juga bagus. Sebab, penyakit ginjal biasanya mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium dan juga mangan yang mengarah ke penyakit tulang. Dengan mengonsumsi kacang macadamia ini, kamu bisa mencegah hal itu terjadi.

Menurunkan kadar kolesterol

Biasanya, dengan porsi makanan yang lebih banyak, ibu hamil akan cenderung takut akan kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Mengonsumsi kacang macadamia sebagai bagian dari diet sehat dapat menurunkan kadar kolesterol LDL, dan justru meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Walaupun perubahannya tidak signifikan, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kolesterol tinggi yang makan 17-37 kacang per hari selama empat minggu, kolesterol totalnya turun sekitar 3%, kolesterol LDL mereka turun sekitar 5%, dan HDL mereka naik sekitar 8%. Tentunya ini menjadi berita yang sangat bagus, Nutizen!

Baik untuk produksi darah

Kadar protein yang cukup tinggi dalam kacang macadamia, tentunya memiliki manfaat tersendiri bagi ibu hamil. Salah satunya adalah dapat meningkatkan produksi darah yang memang dibutuhkan oleh ibu hamil sebanyak 2x lipat selama masa kehamilan. Selain itu, protein dari kacang macadamia ini juga baik untuk kesehatan kulit, rambut, kuku, dan lainnya yang mungkin terjadi kerusakan akibat kehamilan. Namun, kamu perlu ingat, kerusakan tersebut bersifat hormonal dan sementara, jadi tidak perlu takut yang berlebih ya, Nutizen.

Mengurangi risiko sembelit

Kacang macadamia juga tinggi akan serat, yang juga salah satu elemen penting dibutuhkan oleh ibu hamil. Serat yang dikandung dalam kacang macadamia ini tentunya dapat mencegah sembelit yang biasa dialami oleh ibu hamil karena masalah pergeseran organ tubuh selama masa kehamilan. Selain itu, kandungan serat dalam kacang macadamia juga dapat melindungi ibu hamil dari masalah usus yang mungkin saja bisa terjadi.

Baik untuk kesehatan jantung

Jika memang ibu hamil takut akan risiko lainnya seperti masalah jantung atau kardiovaskular lainnya, maka konsumsilah kacang macadamia. Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil yang satu ini tergolong umum. Artinya, tidak hanya untuk ibu hamil saja, namun untuk orang lain yang tidak hamil juga dapat merasakan manfaatnya. Kacang macadamia kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membuat trombosit tidak lengket. Tentunya, hal ini dapat mencegah serangan jantung atau stroke. Kacang macadamia juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah ibu sehingga berkontribusi juga pada kesehatan jantung. Umumnya, orang yang memiliki tekanan darah tinggi memang cenderung berisiko penyakit kardiovaskular. Sumber-sumber tertentu juga sudah menghubungkan kualitas kacang macadamia ini dengan kandungan potasium yang dimilikinya.

Baik Untuk Perkembangan Otak Bayi

Manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah baik untuk perkembangan otak bayi. Kacang macadamia kaya akan kandungan Omega-3 DHA yang di mana dapat berkontribusi untuk kecerdasan otak bayi saat berada di dalam kandungan. Dalam sebuah penelitian, wanita hamil yang meningkatkan DHA pada masa kehamilan akan melahirkan anak yang lebih cerdas dan berkonsentrasi tinggi.

Membunuh Radikal Bebas

Terdapat sebuah kandungan yang bernama flavonoid di dalam kacang macadamia. Ini adalah zat antioksidan yang ditemukan di macadamia dan ketika diserap ke dalam tubuh, zat ini akan menemukan dan membunuh radikal bebas untuk mencegah berbagai macam penyakit. Beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan kandungan ini adalah kanker payudara, kanker serviks, kanker paru-paru atau kanker perut. Sudah jelas sangat ajaib sekali ya, Nutizen. 

Membantu Menurunkan Berat Badan

Yang selanjutnya adalah kacang macadamia dapat membantu menurunkan berat badan. Ini adalah salah satu manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil yang pasti paling dicari. Sudah bukan rahasia lagi apabila saat hamil, berat badan ibu akan bertambah karena beban yang dibawa pada perut dan juga memang pola makan yang lebih banyak dari biasanya. Kacang macadamia mengandung palmitoleic acid dan omega-7. Kedua kandungan tersebut bermanfaat dalam pengendalian pembakaran lemak dan juga dapat membantu mengurangi nafsu makan. Tidak hanya itu saja, kandungan palmitoleic acid di kacang macadamia ini juga dapat meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi penyimpanan lemak. Maka dari itu, makanan yang satu ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil agar tidak terjadi berat badan yang berlebihan selama masa kehamilan dan pasca melahirkan.

Baik Untuk Kesehatan Kulit

Kacang macadamia juga baik untuk kesehatan kulit, ada beberapa ibu yang mengalami perubahan pada kulitnya saat masa kehamilan. Misalnya lebih sensitif atau timbul flek hitam atau lesi pada kulit. Kandungan anti-aging yang terdapat pada kacang macadamia tentunya dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit akibat efek dari kehamilan. Dengan mengonsumsi kacang macadamia ini, maka kulit kamu akan lebih sehat dan juga cantik, Nutizen!

Meningkatkan Lemak Sehat

Seperti yang disebutkan tadi di atas, bahwa lemak juga dibutuhkan oleh ibu hamil. Salah satunya adalah lemak sehat. Kacang macadamia memiliki 75% lemak, namun sebagian dari lemak itu adalah lemak tak jenuh tunggal. Sebuah studi juga sudah menunjukkan, bahwa mengganti lemak dengan kacang macadamia telah secara dramatis dapat meningkatkan profil lipid. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa kacang macadamia dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik, dan menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat.

Nutizen, kalian bisa lihat sendiri bagaimana manfaat kacang macadamia untuk ibu hamil ini begitu banyak. Maka dari itu, kalian perlu sekali mengonsumsinya semasa kehamilan. Kamu bisa membeli produk dari Nutify Indonesia yaitu Nutify 7 Wonders Mix, yang salah satu komposisinya adalah kacang macadamia. Masih ada kacang-kacangan yang lainnya terdapat dalam satu kemasan tersebut. Sudah jelas manfaat kacang-kacangan sangat baik terutama untuk ibu hamil. Selain itu, produk dari Nutify Indonesia ini juga tidak mengandung MSG dan campuran bahan kimia lainnya, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Buruan pesan dan nikmati promo selama bulan Juni 2020 hanya di Nutify Indonesia!

Bagikan ide kamu

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Foto
  • SKU
  • Rating
  • Harga
  • Status Stok
  • Ketersediaan
  • Masukkan Keranjang Belanja
  • Description
  • Deskripsi Produk
  • Berat
  • Ukuran
  • Color
  • Informasi tambahan
  • Attributes
  • Custom fields
Bandingkan
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping
× Chat dengan kami