Website Resmi Nutify Indonesia
Keranjang Saya
Rp0,00
Keranjang Saya
Rp0,00

5 Camilan sehat murah di bawah Rp 25.000

camilan sehat murah

Apabila kamu sedang dalam program diet sehat, kamu  pasti memerlukan makanan sehat dan juga camilan sehat. Sedangkan kamu akan selalu merasa bahwa makanan sehat terlalu mahal. Tenang saja, Nutify punya daftar camilan sehat murah di bawah Rp. 25.000. 

Apa mungkin ada camilan sehat murah?

Kemungkinan camilan sehat murah itu sangatlah besar. Tergantung kita mau mencari lebih teliti atau tidaknya. Kebanyakan memang camilan sehat murah harus kita sendiri yang membuatnya dari bahan mentah. Namun, jika kamu sangat sibuk, kamu bisa mencoba mengunjungi web Official Nutify Indonesia.

Berikut beberapa camilan sehat murah Nutify Indonesia yang bisa kamu dapatkan dengan harga di bawah Rp 25.000 saja.

Produk Nutify Indonesia memiliki berbagai camilan sehat murah di bawah Rp. 25.000. Salah satunya,  sereal yang multi fungsi seperti CHIAREAL , memiliki harga hanya Rp.17.500. Bahkan, kalau kamu berbelanja di website Nutify Indonesia, https://gonutify.com, produk ini bisa kamu dapatkan dengan harga Rp.13.125.per pcs di periode promo hingga 31 Januari 2021.

CHIAREAL - kandungan kacang almond di dalamnya camilan sehat murah
Gambar: Gonutify.com, Promo berlaku dalam rentang periode tertentu saja

Masalah kualitas dan pengolahan tidak perlu diragukan lagi. CHIAREAL memiliki bahan dasar oatmeal utuh, dan terdapat biji-bijian premium, bahkan menghadirkan potongan setengah buah kering setiap bungkusnya.

Untuk kamu yang hanya suka ngemil, terdapat pula produk Almond Gourmet dan Nutify Trail Mix. Nutify Almond Gourmet yang berisikan camilan dari kacang almond asli dengan empat varian rasa. Harga mulai dari Rp 30.000, namun setelah didiskon, harga menjadi Rp 22.500, di periode promo hingga 31 Januari 2021. Varian rasa tersebut terdiri atas, Dark Chocolate, Chili & Lime, Honey & Sesame, dan Garlic & Sea salt.

Selanjutnya, untuk Nutify Trail Mix adalah, produk kacang-kacangan premium, biji-bijian, dan juga buah-buah kering yang dicampurkan sesuai dengan manfaatnya. Harga per pcs, yaitu  Rp. 32.000. Saat ini mumpung masih promo hingga 31 Januari 2021, harga menjadi  menjadi Rp 24.000 rupiah saja, bila kamu berbelanja di website https://gonutify.com . Terdapat beberapa varian Nutify Trail Mix, yaitu Nutify 365 Days Mix, 24/7 Mix, 7 Wonders Mix, dan Hi5 Mix

Camilan sehat murah lainnya di bawah Rp 25.000

Selain produk-produk Nutify Indonesia, berikut 5 camilan sehat murah di bawah Rp 25.000 yang bisa kamu temukan dengan mudah:

Popcorn, si camilan sehat murah, yang bisa kamu buat sendiri di rumah

camilan sehat untuk anak camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Popcorn atau berondong jagung, memiliki serat makanan yang banyak dan biasanya jumlah kalori yang rendah. Hal tersebut memudahkan untuk memahami mengapa memenuhi syarat sebagai camilan sehat.

Saat popcorn  dibumbui dengan ringan, popcorn adalah camilan sehat yang efisien. Hal tersebut karena popcorn terdiri dari biji-bijian utuh. Biji-bijian berserat tinggi telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, beberapa jenis kanker, dan masalah kesehatan lainnya. 

Pedoman diet banyak yang berpendapat, setengah dari semua biji-bijian yang dikonsumsi sebaiknya dalam bentuk biji-bijian utuh. Nah si popcorn ini ternyata mengemas lebih banyak serat per porsi daripada roti gandum loh, Nutizen. 

Selain serat, popcorn juga merupakan sumber polifenol yang baik, yang merupakan antioksidan. Antioksidan dikaitkan dengan sirkulasi darah yang lebih baik dan kesehatan pencernaan, serta berpotensi menurunkan risiko kanker tertentu.

Lebih baik kamu memilih untuk membuat popcorn secara mandiri di rumah. Camilan sehat murah ini akan semakin murah dan sehat jika dibuat sendiri di rumah. Hal tersebut karena kamu bisa memilih dan memilah bahan-bahannya sendiri secara langsung. Sebungkus jagung untuk popcorn memiliki harga sekitar Rp 6.000 per 2000 gram.

Jagung manis rebus, camilan sehat murah yang super praktis

camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Jagung memiliki beberapa manfaat kesehatan. Salah satunya, kandungan seratnya yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, jagung  juga mengandung vitamin B yang berharga, yang penting untuk kesehatan kamu secara keseluruhan. 

Jagung juga menyediakan mineral penting bagi tubuh kita seperti, zinc, magnesium, tembaga, besi, dan mangan. Jagung merupakan sumber antioksidan karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang baik, yang meningkatkan kesehatan mata. 

Sebab jagung dianggap sayuran bertepung, penderita diabetes perlu mengingat bahwa ½ cangkir jagung (atau sebongkah jagung kecil) mengandung 15 gram karbohidrat. Membuat jagung sebagai salah satu pilihan makanan berkarbohidrat.

Jagung segar rebus paling baik dimasak secepat mungkin setelah dipetik. Jika kamu tidak memiliki waktu yang cukup, setelah jagung dibawa pulang, segera masukkan ke dalam lemari es. Temperatur dingin memperlambat reaksi kimia yang menyebabkan jagung kehilangan kemanisannya. 

Biarkan kulitnya tetap melekat, dan biarkan jagung duduk di lemari es tanpa penutup alih-alih dibungkus rapat di dalam kantong plastik. Maksimal paling enak jika dimasak dalam tiga hari, jangan lebih dari itu. Setelah matang, jagung akan bertahan selama tiga hingga lima hari di lemari es dan 10 hingga 12 bulan di dalam freezer.

Buah-buahan camilan sehat murah

Buah-buahan adalah bagian penting dari makanan kita karena mengandung nutrisi sehat seperti vitamin, mineral dan protein. Namun tidak banyak dari kita yang sadar bahwa ada beberapa buah-buahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Pakar kesehatan juga mengatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan ini dapat meningkatkan kadar gula kita, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Makanya, memakannya dalam jumlah sedang adalah kunci hidup sehat. 

Berikut adalah buah-buahan yang bisa menjadi camilan sehat murah yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Kamu bisa menemukannya dengan mudah di pasar tradisional. 

Apel
buah-buahan yang sehat untuk ibu hamil camilan sehat murah
Apel, foto dari pixabay.com

Apel adalah sumber serat yang luar biasa. Kulit buahnya mengandung quercetin, zat pencegah kanker yang mengandung antihistamin. Jadi, apel melindungi kamu dari penyakit jantung dan banyak penyakit lainnya.

Pisang
Pisang - camilan bumil camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Buah super ini dikemas dengan potasium, yang dapat mengontrol denyut nadi kamu. Pisang juga membantu meningkatkan sistem pencernaan kamu.

Walalupun cukup terjangkau, kedua buah berikut adalah buah yang mengandung cukup banyak gula. Oleh sebab itu, kamu tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak. Buah-buahan yang dimaksud adalah:

Mangga
camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Terlepas dari kenyataan bahwa mangga disukai oleh hampir semua orang, yang terbaik adalah memakannya dalam jumlah sedang. Meskipun mangga kaya akan vitamin dan mineral, mangga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Mengonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu sistem pencernaan kamu.

Nanas
camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Nanas juga seperti mangga, memiliki kandungan gula yang tinggi juula. Namun, nanas sarat dengan suplemen yang menguntungkan seperti bromelain. Jadi, kamu dapat mengonsumsinya sesekali.

Melon
Melon - Camilan Sehat Rendah Kalori camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Baik jenis melon maupun semangka memiliki kandungan gula yang tinggi. Karena itu, disarankan untuk makan melon hanya sebagai suguhan yang ‘tidak terlalu sering’.

Semua daftar buah-buahan tersebut dapat kamu temukan dengan murah dibawah 25.000 per kilonya, jika sedang musim. Selanjutnya, lebih bijak lagi jika kamu membelinya di pasar tradisional daripada pasar modern.

Sayur-mayur juga bisa sebagai camilan sehat murah

Jika kamu kesulitan makan buah dan sayuran saat makan, salah satu pilihan adalah mencoba camilan sebelum makan malam yang sebagian besar terdiri dari sayuran dan buah. Ide di balik ini adalah bahwa tingkat kelaparan setiap orang mungkin meningkat selama waktu ini. 

Membuatmu lebih terbuka untuk mencoba sesuatu yang baru atau sesuatu yang mungkin tidak kamu pilih saat makan. Sajikan sayuran mentah atau dikukus sebentar. Tambahkan yogurt, kecap, atau saus beraroma lainnya agar lebih menarik (dan terkadang, nutrisi tambahan). 

Sayuran mentah juga cocok dengan guacamole, baba ghanoush, atau salsa (dan saus ini  terbuat  dari sayuran). Saus yang terbuat dari sayuran agar dapat mencelupkan kerupuk atau keripik juga merupakan pilihan.

Baik disajikan mentah atau dimasak ringan, sayuran ini cenderung menjadi favorit sebagai camilah sehat yang murah:

  • Wortel
  • Seledri
  • Sugar snap atau kacang polong beku
  • Kacang panjang
  • Mentimun
  • Bunga Kol
  • Keripik sayuran buatan sendiri (seperti ubi atau kangkung)

Kamu juga bisa mengolah sayuran tersebut sebagai green smoothies. Bahkan kamu bisa mengreasikannya sebagai salad dengan berbagai saus yang menarik. Kamu juga bisa membeli camilan sehat murah ini di pasar tradisional atau bahkan pedagang keliling di kompleks perumahanmu. 

Olahan kedelai sebagai camilan sehat murah

Kedelai tinggi protein dan merupakan sumber karbohidrat dan lemak yang baik. Kedelai kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat, seperti isoflavon. Untuk alasan ini, asupan kedelai secara teratur dapat meringankan gejala menopause dan mengurangi risiko kanker prostat dan payudara.

Kedelai digunakan untuk membuat beberapa makanan olahan, antara lain:

  • pengganti daging vegetarian dan vegan
  • yogurt
  • keju

Banyak makanan kemasan mengandung tepung kedelai, protein nabati bertekstur, dan minyak kedelai. Beberapa camilan sehat murah yang terbuat dari bahan kedelai, yaitu:

Camilan sehat murah Tempe
camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kacang kedelai yang telah difermentasi atau diurai oleh mikroorganisme. Setelah fermentasi, kedelai diperas menjadi kue padat yang biasa dikonsumsi sebagai sumber protein vegetarian .

Selain kedelai, tempe juga dapat dibuat dari varietas kacang-kacangan lainnya, terigu atau campuran kedelai dan gandum.Tempe memiliki tekstur yang kering dan keras namun kenyal serta rasa yang sedikit pedas. Tempe bisa dikukus, ditumis atau dipanggang dan sering diasinkan untuk menambah rasa.

Tempe sama seperti sumber protein tanpa daging lainnya, seperti tahu dan seitan. Tempe adalah pilihan yang populer di kalangan vegan dan vegetarian karena kaya akan nutrisi.

Camilan sehat murah Tahu
camilan sehat murah
Gambar: Pixabay.com

Tahu adalah makanan yang terbuat dari susu kedelai kental yang di-pres menjadi balok-balok putih padat dengan proses yang mirip dengan pembuatan keju. Tahu berasal dari Cina.

Rumor mengatakan bahwa seorang juru masak Cina menemukan tahu lebih dari 2.000 tahun yang lalu dengan tidak sengaja mencampurkan susu kedelai segar dengan nigari. Nigari adalah yang tersisa saat garam diekstraksi dari air laut. Nigari adalah koagulan kaya mineral yang digunakan untuk membantu tahu mengeras dan mempertahankan bentuknya.

Sebagian besar kedelai dunia saat ini ditanam di AS, dan sebagian besar merupakan hasil rekayasa genetika (GMO). Meskipun transgenik kontroversial, penelitian sejauh ini tidak menemukan mereka berbahaya bagi kesehatan manusia. Namun, jika kamu mengkhawatirkannya, cukup pilih merek tahu organik non-GMO.

Camilan sehat murah Edamame
Edamame Camilan Sehat Murah
Gambar: Pixabay.com

Kacang edamame adalah kedelai utuh, kadang-kadang disebut sebagai kedelai jenis nabati. Edamame berwarna hijau dan warnanya berbeda dari kedelai biasa, yang biasanya coklat muda, cokelat, atau krem.

Kacang edamame sering dijual saat masih terbungkus dalam polongnya. Kamu juga dapat membeli edamame yang dikupas, tanpa buahnya. Di Indonesia, kebanyakan edamame dijual beku. Umumnya, kamu dapat dengan mudah memanaskan kacang dengan merebus, mengukus, menggoreng, atau memasaknya di microwave selama beberapa menit.

Secara tradisional, Edamame disiapkan dengan sedikit garam dan ditambahkan ke sup, semur, salad dan hidangan mie, atau hanya dimakan sebagai camilan. Edamame disajikan di bar sushi dan di banyak restoran Cina dan Jepang. 

Kamu dapat menemukannya di sebagian besar supermarket besar di Indonesia, biasanya di bagian sayuran beku. Sebagian besar toko makanan kesehatan juga menjualnya.

Sudah menentukan akan makan camilan sehat murah apa hari ini?

Dari beberapa daftar camilan sehat murah tersebut, apakah ada yang membuatmu tertarik mencoba atau membelinya? Atau bahkan kamu sudah pernah mengonsumsinya? Tuliskan camilan sehat murah favoritmu di kolom komentar, ya!

Bagikan ide kamu

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Foto
  • SKU
  • Rating
  • Harga
  • Status Stok
  • Ketersediaan
  • Masukkan Keranjang Belanja
  • Description
  • Deskripsi Produk
  • Berat
  • Ukuran
  • Informasi tambahan
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Bandingkan
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping