Website Resmi Nutify Indonesia
Keranjang Saya
Rp0,00
Keranjang Saya
Rp0,00

Bingung Mencari Camilan Sehat Untuk Balita Kamu? Coba 5 Ide Berikut!

cara mengolah kacang walnut menjadi camilan sehat untuk balita

pakah kamu merasa kesulitan memperkenalkan makanan atau bahkan camilan sehat untuk balita? Wajar banget bila hal ini terjadi, karena pada usia-usia ini, anak-anak mulai mengembangkan ide mereka sendiri tentang makanan. 

Namun demikian, jangan khawatir! Sebagaimana dengan orang dewasa, anak-anak pun butuh camilan. Mereka membutuhkan ragam jenis makanan untuk memastikan kecukupan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan mereka. 

Hanya saja, kamu perlu berhati-hati karena anak-anak pun sangat mudah tertarik dengan ragam makanan, termasuk camilan, yang mengandung lemak tinggi, gula tinggi, dan garam tinggi. Makanan atau camilan yang tinggi kalori, seperti manisan, cokelat, dan biskuit, dapat mendorong terjadinya kerusakan gigi dan mengurangi nafsu makan mereka terhadap makanan atau camilan sehat. 

Selain itu, mereka pun rentan mengalami obesitas. Obesitas tidak saja berbahaya pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak loh. Dampaknya, mereka akan memiliki risiko lebih tinggi menderita penyakit terkait kardiovaskular dan diabetes saat mereka dewasa. 

Oleh karena itu, memperkenalkan jenis makanan atau camilan sehat untuk balita sedini mungkin akan melatih mereka menyukai makanan yang lebih sehat. 

Camilan Sehat Untuk Balita, Ini 5 Pilihannya!

Lalu apa saja camilan sehat untuk balita yang bisa kamucoba perkenalkan? Berikut 5 ide camilan sehat untuk balita, yang bisa membantu untuk tumbuh kembang balita. 

Smoothies Buah, Cemilan Untuk Diet Yang Lezat Dan Praktis

Balita sangat senang dengan kesegaran buah, kamu bisa mencoba untuk mengajaknya mengonsumsi camilan sehat untuk balita ini. Selain buah, kamu juga bisa mencampurkan sayuran hijau segar, loh!

Kenapa sih harus smoothies? Hal tersebut karena, balita cenderung sulit untuk senang dengan makanan baru. Oleh karena hal tersebut, banyak ibu takut anaknya kekurangan  gizi. 

Untuk menghindari hal tersebut, para ahli menyarankan untuk membuat smoothie yang terbuat dari buah dan rasa yang sangat segar. Hal tersebut agar balitamu tetap kenyang untuk waktu yang lama dengan nutrisi yang cukup.

Bahan-bahan untuk 4 porsi:

Smoothie Alpukat Beri Camilan Sehat Untuk Balita
Gambar: reneenicoleskitchen.com
  • 2 cangkir (60 gram) bayam segar
  • 2 cangkir (300 gram) buah beri beku
  • 1 cangkir (240 ml) yogurt tawar
  • 1 cangkir (240 ml) susu murni atau susu almond
  • 1 sendok makan (20 gram) madu

Bahan Topping 

Nutify Trail Mix 247 kacang almond walnut mete kismis kering - camilan sehat untuk balita

Nutify Trail Mix

Cara Pembuatan: 

  1. Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
  2. Cacah Nutify Trail Mix hingga menjadi potongan yang halus 
  3. Taburkan keatas smoothies
  4. Sajikan!

Penambahan Nutify Trail Mix sebagai camilan sehat untuk balita membuat smoothies lebih sehat, loh! Nutify Trail Mix mengandung biji-bijian dan juga kacang-kacangan premium yang dilengkapi oleh buah-buahan kering seperti goji berry dan kismis. Dalam satu sajiannya, balitamu akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Muffin Pisang Blueberry

Apakah kamu suka dengan muffin? Tentu saja! Muffin adalah pilihan tepat sebagai camilan sehat untuk balita. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang nikmat cocok untuk balita kamu menikmati makanan padat.

Muffin ini tidak sekadar muffin, terbuat dari pisang dan perpaduan blueberry yang tentu saja baik untuk kesehatan balitamu. Antioksidan dan juga vitamin C yang terkandung pada blueberry membuat makanan ini cocok menjadi camilan sehat untuk balita. Sedangkan pisang adalah sumber yang baik untuk lemak alami, protein, dan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaanmu.

Berikut adalah cara membuat Muffin Pisang Blueberry sebagai camilan sehat untuk balita.

6 ide cemilan sehat untuk ibu hamil - Nutify - Almond Muffins - Camilan Sehat Untuk Balita
Gambar: Pixabay.com

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 2 cangkir oat gulung
  • 1/2 cangkir kelapa parut tanpa pemanis
  • 1/4 cangkir biji rami tanah
  • 1 1/2 sendok teh baking powder baking
  • 1/4 sendok teh garam
  • 1 sendok teh kayu manis
  • 3 butir telur besar
  • 2 cangkir irisan pisang yang sangat matang dengan bercak cokelat (sekitar 2 pisang sedang/besar)
  • 1/4 cangkir minyak kelapa, dicairkan dan sedikit didinginkan (atau minyak canola atau mentega)
  • 1 sendok teh vanili
  • 1/4 cangkir madu atau sirup maple
  • 1 cangkir blueberry segar atau beku

Cara pembuatan:

  1. Panaskan oven hingga 350°F/176°C  dan lapisi dengan baik dengan semprotan anti lengket. 
  2. Masukkan oat, kelapa, dan biji rami ke dalam food processor dan proses selama sekitar 30 detik atau sampai oat menyerupai tepung kasar.
  3. Tambahkan sisa bahan, kecuali blueberry, dan proses untuk menggabungkan dengan baik. 
  4. Aduk blueberry. 
  5. Sendokkan ke dalam cangkir muffin yang sudah disiapkan sampai penuh.
  6. Panggang selama 28-30 menit atau sampai pinggirannya mulai berubah warna menjadi cokelat keemasan dan penguji kue yang dimasukkan ke bagian tengahnya keluar dengan bersih. Biarkan dingin dalam panci.
  7. Jalankan pisau pengupas di sekitar tepi muffin dan keluarkan perlahan dari panci.

Buah Nanas Kering dari Nutify Pulao Pineapple 

Sudah tahu dong pastinya kalau buah emang bagus banget buat kesehatan balita! Apa lagi buah Nanas. Vitamin C yang dikandung dalam camilan sehat untuk balita ini sangatlah menguntungkan untuk diberikan kepada balita kamu. 

Vitamin C tidak hanya baik untuk kesehatan kekebalan balita, tetapi juga membantu tubuh mereka menyerap zat besi dari makanan lain. Mangan, nutrisi penting lainnya dalam nanas, membantu meningkatkan pertumbuhan dan metabolisme yang sehat

Nutify Pulao Pineapple membantumu untuk mengonsumsi buah nanas secara praktis. Tidak perlu mengupas, dan memotong, dengan produk ini, kamu akan mendapatkan buah nanas kering yang juga kaya manfaat. Yang terpenting, produk Nutify Pulao Pineapple bebas dari bahan tambahan lainnya, jadi murni buah kering.

Tips untuk membuat camilan sehat untuk balita selain dikonsumsi secara langsung (tentu saja dicacah terlebih dahulu)  adalah berikut ini:

Resep Bar Sarapan Tropis Sebagai Camilan Sehat Untuk Balita

Kombinasi lezat nanas dan kacang mete menjadikan camilan sehat untuk balita yang satu ini sempurna dikonsumsi saat pagi hari.

camilan sehat untuk balita - tropical breakfast bars
Gambar: madeformums.com
Bahan -bahan yang dibutuhkan:
  • 175g/6 oz potongan nanas kering, cincang 
  • Nanas kering, potong kecil-kecil
  • 100 gram mentega kacang mede
  • 50 g minyak zaitun ringan
  • 175g oat bubur bebas gluten
  • 175g gandum atau tepung self-raising bebas gluten
  • 1 sdt baking powder bebas gluten
  • 2 sdm biji rami tanah
  • 2 sdm biji wijen
  • 100 gr kelapa kering
Cara Memasak:
  1. Panaskan oven 180 ºC, tanda gas 4.
  2. Tempatkan potongan nanas kering dalam mangkuk dan tutup dengan air mendidih. Diamkan selama 15 menit, lalu tiriskan.
  3. Tempatkan setengah dari nanas kering ke dalam blender dengan nanas segar, mentega kacang dan minyak dan proses untuk membentuk puree kental.
  4. Tempatkan oat, tepung, dan baking powder dalam mangkuk. Masukkan biji, kelapa, dan sisa nanas cincang. Tuang puree dan aduk rata.  
  5. Tuang adonan kedalam loyang yang sudah diolesi mentega dan dialasi kira-kira 25x30cm. Panggang dalam oven selama 30-35 menit sampai berwarna cokelat keemasan. Biarkan dingin dalam loyang lalu potong-potong.
Tips!
  • Menambahkan selai kacang ke dalam campuran tepung sangat meningkatkan protein dan mineral di bar ini dan akan membantu memuaskan balita yang paling lapar sekalipun.
  • Cocok untuk vegetarian, vegan, bebas biji, bebas dsusu, bebas dedelai
  • Tahan di lemari es hingga 1 minggu.
  • Batangan ini dapat dibekukan hingga 1 bulan

Buah Kering Dari Apel, Dari Nutify Pulao Appel 

Apel adalah buah favorit bagi sebagian orang di dunia ini. Selain rasanya lezat, buah apel juga kaya akan manfaatnya, loh! Apel juga merupakan sumber polifenol yang kaya. Apel  mengandung banyak serat, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan untuk membantu bayi yang sedang tumbuh berkembang.

Nutify Pulao Apple - Camilan Sehat dari Apel - Beli Camilan Sehat Nutify - Cemilan Sehat Untuk Diet
Gambar: Produk Nutify Indonesia

Untuk mendapatkan manfaat jangka panjang, beli camilan sehat untuk balita seperti buah kering apel dari Nutify Pulao Apel adalah tepat. Buah kering dari produk ini tanpa tambahan bahan pengawet apapun, dengan kualitas pengeringan yang terjamin. Hal tersebut membuat buah kering ini terjaga kualitas nutrisinya.

Selain menikmati buah apel kering dengan membeli Nutify Pulao Apel, kamu juga dapat membuat kreasi camilan buah kering apel lainnya, seperti resep di bawah ini. 

Resep Laddoo Apel Kering

Camilan Sehat Untuk Balita
Gambar: timesofindia.com

Resep makanan penutup yang mudah dibuat ini disiapkan dengan kebaikan apel, serpihan kelapa, susu kental, kacang mete, dan kelapa parut. 

Yang membuat kelezatan ini semakin nikmat adalah rasa ghee yang dipadukan dengan kelapa, yang membuat Laddoo ini memiliki rasa yang seimbang. Bahkan bisa dimakan saat puasa, karena disiapkan menggunakan buah-buahan dan buah-buahan kering.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:
  • 8 apel kering dicacah
  • 4 sendok teh kapulaga hijau bubuk
  • 4 cangkir susu kental
  • serpihan kelapa sesuai kebutuhan
  • 1 cangkir kelapa parut
  • 4 sendok makan mentega
  • 10 kacang mete
Cara Membuat:
  1. Untuk menyiapkan hidangan penutup yang lezat ini, panaskan wajan anti lengket di atas api sedang dan tambahkan ghee, bubuk kapulaga, dan kacang mete ke dalamnya. Tumis sampai kacang mete berubah warna menjadi coklat keemasan.
  2. Tambahkan apel cacah ke dalam panci dan aduk selama 5-10 menit. Selanjutnya, tambahkan kelapa parut dan aduk rata.
  3. Tambahkan susu kental manis ke dalam panci dan aduk hingga semua bahan tercampur rata. Tunggu hingga adonan menjadi kental dan aduk terus dari waktu ke waktu. Matikan api dan biarkan dingin beberapa saat.
  4. Sekarang, buat bola dari campuran ini dan siapkan Laddoos menggunakan kedua tangan. Hiasi Laddoos dengan menggulungnya menjadi serpihan kelapa. Kamu dapat menyimpannya dalam wadah kedap udara selama sekitar satu minggu dan nikmatilah!

Nutify Pulao Banana, Buah Kering Pisang Sebagai Camilan Sehat Untuk Balita.

Camilan sehat lainnya adalah buah kering dari pisang yang membuat balita kamu makin lahap. Kamu bisa beli camilan sehat buah kering ini dari Nutify Pulao Banana di gonutify.com. Manfaat dari buah pisang kering ini masih tetap terjaga dengan baik karena proses pengeringan yang menggunakan teknologi canggih, dan tanpa bahan pengawet apapun. 

Selain rasanya yang manis, pisang juga kaya akan serat dan nutrisi. Pisang mengandung kalium, vitamin B6 dan C, serat, dan magnesium. Pisang juga memiliki sejumlah kecil vitamin D, vitamin K, folat, kolin, kalsium, zat besi, fosfor, tembaga, mangan, dan selenium yang meningkatkan kesehatan. 


Resep Granola Roti Pisang

Granola Roti Pisang ini renyah, gurih, dan rasanya seperti roti pisang.

Camilan Sehat Untuk Balita
Gambar: pumpkinnspice.com
Bahan-bahan yang dibutuhkan
  • 3 cangkir oat kuno
  • ¾ cangkir kenari cincang
  • 1½ cangkir keripik pisang kering
  • ½ sendok makan bubuk kayu manis
  • ½ sendok teh garam
  • Sejumput pala
  • 1½ pisang besar dihaluskan
  • ¼ cangkir meleleh minyak kelapa
  • ¼ cangkir madu
  • 2 sendok teh pasta kacang vanila atau ekstrak vanila
Cara pembuatan
  1. Panaskan oven hingga 350 ° F atau 176 °C. Lapisi loyang besar dengan kertas roti..
  2. Dalam mangkuk besar, gabungkan gandum, kenari, keripik pisang, kayu manis, garam, dan pala. 
  3. Dalam mangkuk sedang, gabungkan pisang tumbuk, minyak kelapa, madu, dan vanila. Aduk hingga tercampur rata.
  4. Tambahkan campuran basah ke oat dan aduk hingga tercampur rata. Oleskan campuran oat ke dalam loyang dengan lapisan yang rata.
  5. Panggang selama 25-30 menit, aduk hingga setengah matang, hingga granola berwarna kecokelatan. Keluarkan dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya di atas loyang. Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.
Catatan

Granola akan disimpan dalam wadah kedap udara hingga tiga minggu.

Bingung membeli camilan sehat untuk balita yang praktis, ini caranya!

Membeli camilan sehat untuk balita yang praktis bisa di gonutify.com. Di gonutify.com jual camilan sehat, seperti kacang-kacangan serta sereal mudah dan praktis yang bisa kamu beli untuk balita kamu, seperti Chiareal. Temukan produk sehat lainnya dengan harga promo, hanya di Gonutify.com.

Bagikan ide kamu

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Foto
  • SKU
  • Rating
  • Harga
  • Status Stok
  • Ketersediaan
  • Masukkan Keranjang Belanja
  • Description
  • Deskripsi Produk
  • Berat
  • Ukuran
  • Informasi tambahan
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Bandingkan
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping